上班族女性最討厭的就是下班還要洗手做羹湯
像我每天都晚上六點多下班
如果下班回家再煮飯
我看等我吃到晚餐都已經過了晚上八點
熱中於控制體重的我怎麼可能會讓這種事發生
不過天天吃外食也太不健康了
所以一聽到有可以兼顧營養和熱量控制的產品
都會是我嘗試的目標



輕食組合包裡有魚卵捲黃金魚蛋蝦球雲吞鮮蝦雲吞
一拿到就開始動動腦筋要怎麼的料理才可以兼顧營養和熱量控制



因為需要準備三人份量的餐點
所以就先拿最吸引我的鮮蝦雲吞來試做
看看一盒八顆可能不夠三個人食用
再加點其他的好



就加它好了黃金魚蛋
彈牙的口感剛好與雲吞成反比增加一下口感



這是我的配料有韓國泡菜、洋蔥、杏鮑菇和綠花椰菜
全部都是低熱量又可以增加飽足感的食材



幫我的主食材來個特寫
每個內餡飽滿的鮮蝦雲吞看起來真的很誘人



第一配角黃金魚蛋當然也要來一張
被我丟一半進去鍋裡才想到補拍的照片



肚子咕嚕咕嚕等個幾分鐘後
兼具營養和低熱量的餐點終於上桌了
看著我口水都快流出來!!



再來一張特寫
順便來算一下這碗的熱量應該不到100大卡
有越吃越瘦的感覺!!

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alices66 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(11) 人氣()


留言列表 (11)

禁止留言
  • 悄悄話
  • amemiyazaki
  • 這樣子吃營養夠嗎?!

    或許方便沒錯

    可是某方面營養會少攝取到.....

    晚安

    打擾了
  • 當然不可能一天三餐都吃這個
    上班族除了早餐外還有午餐的便當熱量都是粉驚人的
    晚餐當然不可吃太多

    alices66 於 2009/03/11 20:57 回覆

  • roddick55
  • 那還不是又花你蠻多時間的哈哈,要照還要煮東西真是辛苦,不過這些真的有營養嗎?
    其實我有一點懷疑。
  • 哈哈
    拍照是興趣
    算算這樣煮一餐只需花我半小時時間
    就可以搞定
    重點在補足一天攝取最少的蔬菜量
    順便控制一下我的體重

    alices66 於 2009/03/11 21:00 回覆

  • wind19891204
  • 看了我肚子又餓起來哩!...0o0"
  • 肚子餓了一定要去吃點東西
    這樣晚上比較好睡喔!!

    alices66 於 2009/03/11 21:00 回覆

  • 悄悄話
  • Sweetywei503
  • 我早餐還沒吃
    點進來看到....

    阿阿阿阿阿.......

    我餓了-..-
  • 呵呵
    早餐沒吃不健康喔
    趕緊去吃午餐啦

    alices66 於 2009/03/19 20:40 回覆

  • qaz841113
  • 路過 記得要回訪順便留言喔 能的話請幫 案個"推" 我
    會很感激您的 我也
    會幫你
    們案個推
  • 沒有問題
    我一定會幫你推的

    alices66 於 2009/03/19 20:40 回覆

  • joe660609
  • 這樣我應該要吃上兩大碗才夠喔
    不過換算下來
    應該一餐也要不少錢了吧
  • 呵呵
    男生應該要吃兩碗以上吧
    女生晚上還是不要吃太多的好

    alices66 於 2009/03/19 20:41 回覆

  • haike
  • 特寫那一碗.夠吸引人的...
  • 趕快自己煮一碗來吃吃

    alices66 於 2009/03/19 20:42 回覆

  • AngelSmile11
  • 看起來簡單又方便
    有時晚餐這樣簡單迅速~
    也是個不錯的選擇

    謝謝您的分享
    推一個唷^^
  • 這個生活忙碌的年代
    飲食還是簡單一點好

    alices66 於 2009/03/19 20:42 回覆

  • gracecat123
  • 哈哈!好想吃=ˇ=
  • 乖喔!!
    自己快快煮來吃!!

    alices66 於 2009/03/19 20:43 回覆